11月 17 2010
セルライトの予防方法
年齢のせいか、食べ過ぎのせいかは謎ですが、ヒップや太ももの後ろ側ってセルライトが付きやすいですよね。そこで、お風呂上がりにはスリミング剤でマッサージをするようにしているのですが、後ろ側ってどうしても手を抜きがちになってしまいます。
そこで、少し手を抜いてもしっかりと効果が出るように、お風呂の後で温冷シャワーを浴びるようにしています。下半身の後ろ側を中心に、熱いシャワーと冷たいシャワーを交互にあてて、さらに血行を良くすることで、スリミング効果がアップします。
特に冷え性には効果てきめんのようで、お風呂上がりでもすぐに手足は冷たくなるタイプだったのに、温冷シャワーを浴びるようになってからは、しばらくは手足のぽかぽかが続くので、血行が本当に良くなっているのが実感出来るんです。
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